Passa ai contenuti principali

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

 

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

Liberati dallo stress e ritrova un equilibrio duraturo, costruendo la tua resilienza con strategie personalizzate basate su tecnologie avanzate come la HRV (Heart Rate Variability).

Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, è possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo agli stimoli interni ed esterni, siano essi fisici o psicologici. 

Queste misurazioni, raccolte nel tempo, riflettono l'influenza di fattori come:

  • Livelli di stress
  • Qualità e quantità del sonno
  • Forma fisica
  • Traumi emotivi o lesioni
  • Resilienza emotiva


Un percorso su misura per te

Sulla base di queste misurazioni, offriamo un percorso personalizzato con tappe e obiettivi chiari per:

  • Ristabilire l'equilibrio 
  • Ritrovare la vitalità fisica e mentale
  • Riottenere una condizione di benessere duraturo
 Impara a autoregolarti

Ti educhiamo a:

  • Prendere consapevolezza del tuo stato attuale
  • Riconoscere gli stimoli più impattanti
  • Identificare i segnali di allarme del corpo e della mente
  • Aumentare la frequenza delle attività riequilibranti
  • Sviluppare un percorso personalizzato di autoregolazione
  • Applicare strategie efficaci per il tuo sviluppo personale


I benefici per il corpo

Il percorso aiuta a migliorare numerosi aspetti fisici e mentali, tra cui:

  • Digestione
  • Qualità del sonno
  • Tensegrità muscolare
  • Variabilità della frequenza cardiaca
  • Pressione sanguigna
  • Saturazione di ossigeno
  • Equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario
  • Prestazioni fisiche


I benefici per la mente

Una mente vigile e serena è il risultato dell’equilibrio raggiunto. 

Tra i benefici mentali, potrai sperimentare:

  • Vuoto mentale
  • Assenza di rimuginio e ruminazione
  • Assenza di giudizio e paura
  • Pace interiore
  • Padronanza di sé
  • Presenza della mente nel corpo (Interocezione / Neurocezione) 

 

Vedi Anche:




Labels:
Location: Via N. Morello, 20, 90144 Palermo PA, Italia

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita

  Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita Legge di Kidlins : “Un problema messo per iscritto è un problema dimezzato.” Scrivere un problema permette di chiarirlo, alleggerire il peso mentale e trovare soluzioni con una prospettiva nuova. Legge di Murphy : “Più hai paura di qualcosa, più è probabile che accadrà.” Concentrarsi sulle paure le rende più potenti.  Dirigi i tuoi pensieri verso le soluzioni e non verso ciò che temi. Legge di Jung : “Non puoi cambiare nulla finché non lo accetti.” L’accettazione è il primo passo verso il cambiamento autentico e la trasformazione personale. Legge del Talmud : “Non vedi le cose per come sono, le vedi per come sei.” La realtà è uno specchio del nostro stato interiore. Cambiando il nostro punto di vista, cambiamo anche ciò che percepiamo. Legge di Parkinson : “Il lavoro si espande fino a riempire il tempo che gli assegni.” Le attività tendono ad occupare tutto il tempo disponibile.  Organizza il tuo tempo co...
Posta un commento
Leggi di più

L'Ernia del Disco si riassorbe senza intervento chirurgico?

    L'ernia discale: si può riassorbire senza intervento chirurgico? Che cos'è un'ernia discale? L’erniazione discale si verifica quando il nucleo polposo del disco intervertebrale fuoriesce dalla sua sede naturale, l’anulus fibroso.  Questo può avvenire in seguito a traumi, posture scorrette o alterazioni della colonna vertebrale. Molte persone, dopo aver avvertito mal di schiena, si sottopongono a una risonanza magnetica che evidenzia protrusioni o ernie del disco.  Non sempre queste condizioni richiedono un intervento chirurgico: nella maggior parte dei casi, il trattamento conservativo è sufficiente. È interessante notare che oltre l’80% delle persone sopra i 40 anni presentano ernie o protrusioni discali anche in assenza di dolore.  Questi fenomeni sono infatti parte del normale processo di invecchiamento della colonna vertebrale e non sempre sono correlati a patologie come lombalgia, lombosciatalgia o cervicalgia. Il processo di riassorbimento d...
Leggi di più

Il Stistema Nervoso Autonomo

  Il Sistema Nervoso Autonomo: Funzioni, Nervo Vago, HRV e Impatto dello Stress Scopri come il sistema nervoso autonomo regola le principali funzioni vitali del corpo , come battito cardiaco, digestione e risposta allo stress.  Un approfondimento su nervo vago, HRV e benessere psicofisico.   Introduzione al Sistema Nervoso Autonom o   Il sistema nervoso autonomo (SNA) è essenziale per il controllo delle funzioni vitali involontarie come battito cardiaco, respirazione, digestione e sistema immunitario.  Suddiviso in sistema ortosimpatico , parasimpatico e enterico , regola l'equilibrio tra attivazione e recupero nel corpo umano, assicurando una risposta ottimale alle richieste interne ed esterne.  Sistema Ortosimpatico: Attivazione e Lotta o Fuga ( Fight or Flight ) Il sistema ortosimpatico attiva le risposte di " lotta o fuga " per preparare il corpo a fronteggiare situazioni di allarme.  Si occupa della mobilizzazione della tensione muscolare ...
Leggi di più