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Chi Sono - Gaspare Beltrano

Mi chiamo Gaspare Beltrano e da oltre quindici anni mi dedico allo studio e all’applicazione delle migliori strategie per il benessere psicofisico.

La mia formazione spazia dall’osteopatia alla massoterapia, fino all’analisi dell’HRV (Heart Rate Variability), un parametro fondamentale per comprendere lo stato di regolazione dell’equilibrio tra stress e benessere e ottimizzare il recupero e la performance.

Grazie alla mia esperienza, integro metodologie avanzate per aiutare le persone a riequilibrare il proprio corpo e la propria mente, con un focus particolare sulla gestione dello stress e del sonno, il miglioramento della postura e la prevenzione degli infortuni.

Il mio approccio multidisciplinare mi ha portato a collaborare con altri professionisti della salute. L'obiettivo è sempre quello di personalizzare ogni percorso in base alle esigenze individuali, utilizzando strumenti scientificamente validati e tecniche di autoregolazione.

Come funziona l’asse intestino cervello: Intestino, Microbiota e Nervo Vago

 Asse intestino Cervello

Come funziona e perché da questi dipende il nostro benessere psico-fisico?  Cosa fare per migliorarne il funzionamento?

Cosa troverai in questo articolo:

  • Intestino Microbiota e Nervo Vago
  • Microbiota e Sistema Immunitario
  • Intestino primo organo di difesa
  • Pensieri ed emozioni 
  • Lombalgia e disco intervertebrale e Microbiota
  • Strategie per un Microbiota Sano 

 

Intestino Microbiota e Nervo Vago

L’intestino è molto più di un semplice organo digestivo: è un centro nevralgico che comunica continuamente con il cervello tramite il nervo vago ed il microbiota intestinale.

L'intestino si estende (se dispiegato) dai 250-400 metri quadrati oppure sette chilometri e vi sono presenti circa 500 milioni di neuroni (va dalla bocca all'ano e nella donna comprende la vagina). 

Giunzioni Strette (Leaky Gut): Uno strato di cellule epiteliali strettamente compatto (mucosa) divide e fa o meno passare ciò che è buono (micronutrienti) da ciò che è cattivo (microrganismi): .

Il mancato funzionamento di questo filtro viene chiamato permeabilità intestinale (Leaky Gut Syndrome).
 

Microbiota Intestinale e Sistema Immunitario

Il microbiota (flora batterica, fungina e parassitologica) è costituito da miliardi di batteri che regolano molte funzioni del corpo, compresi umore, sistema immunitario e persino il metabolismo. 

Quando il microbiota è in equilibrio, il corpo risponde in maniera ottimale; al contrario, una disbiosi e lo stress possono condurre a una vasta gamma di problemi, inclusi malesseri intestinali, insonnia e mal di schiena dolori al tratto cervicale e di altreo genere.

Microbiota e sistema immunitario intestinale (GALT): l'80% del sistema immunitario si trova a livello intestinale e vive in simbiosi con il microbiota.

Alterazione del sistema immunitario può essere causata da:

  •  Scorrette abitudini alimentari (diete iperlipidiche, povere di fibre, iperproteiche)
  •  Infezioni da batteri, virus, funghi, parassiti
  •  Disbiosi intestinale (infiammazione e difficoltà digestive)
  •  Uso di farmaci (antibiotici, cortisonici, ecc.) che alterano il microbiota
  •  Stress
  •  Allergie

Intestino primo organo di difesa

L’intestino è il nostro primo fondamentale mezzo di difesa contro molti agenti esterni. 

Grazie alla sua complessa struttura, l'intestino agisce come una barriera che seleziona e controlla ciò che entra nel nostro organismo.

Questa barriera, costituita da cellule intestinali strettamente connesse, agisce filtrando e impedendo l’ingresso di patogeni, come batteri, virus e tossine, mentre permette l'assorbimento di nutrienti essenziali. 

Inoltre, il microbiota intestinale supporta la risposta immunitaria producendo sostanze antimicrobiche e modulando le difese immunitarie, rendendo l’intestino una linea di difesa cruciale contro le infezioni e l’infiammazione.

In questo senso, il ruolo dell'intestino nella protezione dell'organismo può essere paragonato della pelle, che proteggono dall'ambiente esterno attraverso meccanismi specifici e collaborano per mantenere l’equilibrio e la salute generale del corpo.

Pensieri ed emozioni

Il 95% della serotonina, fondamentale per regolare le emozioni e numerose funzioni fisiologiche, viene prodotta proprio nell’intestino. Il collegamento tra pensieri, emozioni e microbiota dimostra quanto sia importante mantenere in salute questo delicato equilibrio.

Lombalgia e disco intervertebrale e Microbiota

Lombalgia e disco intervertebrale: il microbiota può essere una causa o concausa del nostro mal di schiena (European Spine Journal del 2022: Gut-disc axis: A cause of intervertebral disc degeneration and low back pain?)

Strategie per un Microbiota Sano

  • Respirazione
  • Sonno
  • Socialità   
  • Stress (sovraccarico e secrezioni continue di cortisolo) ed emozioni.   
  • Movimento e sport, (attività meccaniche e fasciali: deglutizione, movimenti involontari e peristaltici, dall’evacuazione, dalla funzionalità degli sfinteri [Stecco 2012])
  • Alimentazione, (attenzione a: pesticidi nei cibi e i farmaci tra i quali gli antibiotici ed i cortisonici).
L’influenza è spesso bidirezionale.

Quando è danneggiato il microbiota contribuisce a creare delle patologie. È lui che modula il sistema immunitario.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Cosa Faccio

La mia attività si basa su un approccio olistico e scientifico alla salute e alla performance. Attraverso strumenti di misurazione come l'HRV e tecniche di trattamento manuale avanzate, aiuto i miei pazienti a ottenere risultati concreti.

  • Migliorare il benessere psicofisico con percorsi personalizzati di autoregolazione.
  • Ottimizzare le performance sportive e lavorative, riducendo il rischio di infortuni e aumentando la resilienza allo stress.
  • Gestire lo stress e il sonno applicando strategie mirate per ritrovare equilibrio.
  • Correggere la postura e migliorare la propriocezione per prevenire dolori e ottimizzare i movimenti.
  • Integrare tecniche di respirazione e movimento per un benessere completo e duraturo.

Ho un particolare interesse per i sintomi vaghi e aspecifici (MUS - Medically Unexplained Symptoms), che mi ha portato a studiare la bio-rilevazione dei parametri fisiologici legati allo stress e al recupero. Grazie alla mia esperienza, utilizzo tecnologie HRV per valutare e ottimizzare lo stato di regolazione del paziente, migliorando il potenziale fisico, mentale ed emotivo.

Il Mio Approccio

Credo nell'importanza di un ascolto attivo e di una valutazione globale della persona, considerando il suo stile di vita, il contesto lavorativo, gli hobby e le abitudini.

Questa visione integrata permette di individuare le cause profonde dei disturbi e di elaborare un percorso terapeutico mirato, garantendo soluzioni personalizzate per il benessere a lungo termine.

Il mio obiettivo è offrire un metodo basato su dati concreti e strategie validate, per aiutare ogni persona a raggiungere il massimo equilibrio tra corpo e mente.

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