BRUXISMO: QUANDO STRESS ED EMOZIONI PARLANO ATTRAVERSO LA BOCCA

🧠 BRUXISMO: QUANDO STRESS ED EMOZIONI PARLANO ATTRAVERSO LA BOCCA

👉 Lo sapevi che il bruxismo, ovvero digrignare o serrare i denti, spesso non è solo un problema fisico?

📌 Mascella serrata, apnee notturne e tensioni muscolari sono frequentemente collegate a emozioni represse, stress cronico e un disequilibrio tra momenti di tensione e recupero.

🌀 Il ruolo chiave del NERVO VAGO e del TRIGEMINO

La bocca è intimamente legata al sistema nervoso autonomo attraverso il nervo vago, che si esprime tramite il trigemino e un asse fondamentale descritto nelle neuroscienze (Porges e la teoria polivagale) come l'asse "cuore-viso".

Quando il nervo vago è equilibrato ed ha un buon tono:

✔️ La respirazione diventa più profonda e rilassata

✔️ La mascella si rilassa

✔️ Migliora significativamente la qualità del sonno

✔️ Si abbassano i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress

😬 Cosa succede quando sei stressato?

⚡ Digrigni, stringi o serri i denti inconsapevolmente

😴 Fatichi a dormire e respiri con difficoltà

😟 Accumuli tensione al viso, collo e spalle

🛠️ Tecniche integrate per alleviare il bruxismo e lo stress: ✔️ Terapie manuali specifiche

✔️ Rilascio miofasciale mirato alla mandibola

✔️ Respirazione consapevole per rilassare mente e corpo

✔️ Monitoraggio della Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) per valutare e ottimizzare i progressi

💬 Sei pronto a scoprire soluzioni personalizzate per il tuo bruxismo e lo stress che lo alimenta?

👉 Contattami per una valutazione approfondita e l’utilizzo dell'HRV per comprendere il tono del tuo nervo vago e l'equilibrio tra stress e recupero, iniziando subito a migliorare il tuo benessere quotidiano.

🌿 Riscopri il piacere di stare bene, partendo dal tuo sorriso interiore.

Commenti

Post popolari in questo blog

Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita

Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita Legge di Kidlins : “Un problema messo per iscritto è un problema dimezzato.” Scrivere un problema permette di chiarirlo, alleggerire il peso mentale e trovare soluzioni con una prospettiva nuova. Legge di Murphy : “Più hai paura di qualcosa, più è probabile che accadrà.” Concentrarsi sulle paure le rende più potenti. Dirigi i tuoi pensieri verso le soluzioni e non verso ciò che temi. Legge di Jung : “Non puoi cambiare nulla finché non lo accetti.” L’accettazione è il primo passo verso il cambiamento autentico e la trasformazione personale. Legge del Talmud : “Non vedi le cose per come sono, le vedi per come sei.” La realtà è uno specchio del nostro stato interiore. Cambiando il nostro punto di vista, cambiamo anche ciò che percepiamo. Legge di Parkinson : “Il lavoro si espande fino a riempire il tempo che gli assegni.” Le attività tendono ad occupare tutto il tempo disponibile. Organizza il tuo tempo co...

L'Ernia del Disco si riassorbe senza intervento chirurgico?

L'ernia discale: si può riassorbire senza intervento chirurgico? Che cos'è un'ernia discale? L’erniazione discale si verifica quando il nucleo polposo del disco intervertebrale fuoriesce dalla sua sede naturale, l’anulus fibroso. Questo può avvenire in seguito a traumi, posture scorrette o alterazioni della colonna vertebrale. Molte persone, dopo aver avvertito mal di schiena, si sottopongono a una risonanza magnetica che evidenzia protrusioni o ernie del disco. Non sempre queste condizioni richiedono un intervento chirurgico: nella maggior parte dei casi, il trattamento conservativo è sufficiente. È interessante notare che oltre l’80% delle persone sopra i 40 anni presentano ernie o protrusioni discali anche in assenza di dolore. Questi fenomeni sono infatti parte del normale processo di invecchiamento della colonna vertebrale e non sempre sono correlati a patologie come lombalgia, lombosciatalgia o cervicalgia. Il processo di riassorbimento d...

Il Stistema Nervoso Autonomo

Il Sistema Nervoso Autonomo: Funzioni, Nervo Vago, HRV e Impatto dello Stress Scopri come il sistema nervoso autonomo regola le principali funzioni vitali del corpo , come battito cardiaco, digestione e risposta allo stress. Un approfondimento su nervo vago, HRV e benessere psicofisico. Introduzione al Sistema Nervoso Autonom o Il sistema nervoso autonomo (SNA) è essenziale per il controllo delle funzioni vitali involontarie come battito cardiaco, respirazione, digestione e sistema immunitario. Suddiviso in sistema ortosimpatico , parasimpatico e enterico , regola l'equilibrio tra attivazione e recupero nel corpo umano, assicurando una risposta ottimale alle richieste interne ed esterne. Sistema Ortosimpatico: Attivazione e Lotta o Fuga ( Fight or Flight ) Il sistema ortosimpatico attiva le risposte di " lotta o fuga " per preparare il corpo a fronteggiare situazioni di allarme. Si occupa della mobilizzazione della tensione muscolare ...

Cerca nel blog